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게이머는 건강 및 피트니스에 관해서는 꽤 나쁜 담당자를 얻습니다. 종종 대중 매체에서 심각한 여드름과 함께 과체중으로 묘사됩니다. 평범한 게이머는 그것이 상당히 드라마틱 한 묘사라는 것을 알고 있지만 긴 게임 세션은 조심하지 않으면 다른 사람의 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 여기에 당신을 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 요령이 있습니다!
마이크 좀 털어 낼 수있어?
누군가는 VoiP 클라이언트에서 마이크를 씹는 것을 듣는 것이 얼마나 끔찍한 일인지 이야기 할 수 있습니다. 음, 조금 불쾌 할뿐만 아니라 건강에도 좋지 않습니다. 컴퓨터에서 식사를하면 과식 할 수 있습니다. 정신이 혼수 상태에 빠져 있기 때문에, 몸이 너무 빨리 먹고 몸이 가득 찼다는 것을 알 수있는 시간이 없기 때문에 몸이 가득차도 계속 먹을 가능성이 더 큽니다. 가능하다면 컴퓨터에서 떨어져 나와 식탁에서 식사를하십시오.
게이머는 또한 빠르고 쉽게 간식을 먹을 수있는 경향이 있으며 그 선택은 종종 감자 칩이나 사탕 같은 것으로 끝납니다. 아기 당근, 바나나, 심지어는 팝콘 같은 쉽지 만 나쁘지 않은 것에 도달하십시오. 이러한 간식은 쉽고 빠릅니다.
컴퓨터 의자에서 침대까지.
우리는 모두 서버에서 다른 사람보다 먼저 최대 레벨을 얻는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 있지만 잠자리에 들기 전에 너무 오래 앉아 있으면 체중이 늘고 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다. 시간을 주시하거나 알람을 설정하여 지금하고있는 일을 멈추고 15 분 동안 조깅 (또는 활발한 산책)을 할 수 있습니다. 15 분 동안 심장을 펌핑하는 한 아무거나 작동합니다. 게임 가족에 머물고 싶습니까? 에 도전적인 노래를 틀어 라. 댄스 댄스 레볼루션, 펌프 업 또는 스텝 매니아 (댄스 패드 사용).
또 다른 깔끔한 트릭은 그 푹신한 컴퓨터 의자를 피트니스 공으로 교체하는 것입니다. 대부분 컴퓨터 의자보다 저렴하고 코어와 하체 작업에 뛰어납니다. 하루 종일 사용하려고하면 상처를 입을 수 있으므로주의해서 사용하십시오.
잘 수 없다, 마지막 보스를 이길 수 있어야한다.
아, 카페인이 첨가 된 음료의 달콤한 서두가 게임을 계속 유지하는 데 필요한 추가 부스트를 제공합니다. 당신의 몸이 당신에게 자고 있음에도 불구하고 잠에서 깨어있는 동안은 나쁜 생각으로 시작해야합니다. 카페인을 사용하는 것은 더 나쁩니다. 에너지 음료 나 소다를 마시는 대신 얼음물을 마 십니다. 몸은 체온으로 물을 따뜻하게하기 위해 깨어나서, 당신이 찾고있는 추가 부스트를 줄 수 있습니다.
Steam Summer Sale을 통해 컴퓨터 앞에 많은 시간을 할애 할 예정입니다. 따라서 지금부터는 이러한 팁을 베타 테스트 할 시간이 없습니다!