콘텐츠
스미스 소니 언 (Smithsonian)에 따르면 하루 중 많은 시간을 소비하면 심혈관 질환, 당뇨병, 암 및 비만 위험을 줄일 수 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)의 내분비학자인 제임스 레빈 (James Levine)은 하루 동안의 장기간 앉아서의 영향과 우리의 건강에 미치는 영향을 연구했습니다. 오랫동안 앉아서 체육관에가는 것이 좋다고 생각 되더라도 반박됩니다. 아니 참된.
"활동이없는 연구의 증가로 인해 조깅으로 하루 종일 담배를 피우는 습관에 맞설 수 있다는 생각보다이 조언이 훨씬 더 합리적입니다"라고 James Vlahos는 말합니다.
이 혜택은 다른 활동을 통합함으로써 발생하며이를 달성하기위한 가장 쉬운 방법은 책상 위에 서있는 것입니다. 우리의 건강에 대한 위험을 줄이기위한 열쇠는 낮 동안의 일정하고 온건 한 운동 수준에서 비롯됩니다. 하루 종일 앉아 있으면 칼로리 소모가 적어 체내 세포와 근육에 신진 대사가 일어납니다. 당신이 서있을 때, 당신은 더 자주 움직이는 경향이있어서 몸을 계속 움직이게합니다. 물론, 당신은 여전히 앉아있을 수 있지만, 한 두 시간에 한 번씩 움직이는 습관을 만들면, 여전히 유익 할 수 있습니다.
"1 단계는 일어나고 2 단계는 더 자주 일어나는 법을 배우고 3 단계는 일단 움직이면 움직입니다"라고 James Levine은 말합니다. "우리가 발견 한 사실은 당신이 일을 시작하면 당신이 움직이는 경향이 있다는 것입니다 .1 단계와 2 단계는 가장 중요한 부분입니다. 그리고 당신이 적어도 시간의 일부를 유지하도록 장려하는 책상이 하나입니다 그렇게하는 가장 편리한 수단을 찾았습니다. "
직장이나 게임을하든, 책상이나 소파에서 앉는 것이 그것의 일부입니다. 적절한 방식으로 지속적으로 모바일 상태를 유지하면 건강 문제에 덜 취약하게됩니다.
그러나 서있는 책상은 게이머에게 도움이됩니까?
요즘 들어 서재 책상을 통합하는 것이 모두 새로운 분노입니다. 많은 작업 환경에서는 평균적인 업무용 책상을 대신하여 직원들에게 이익이됩니다. 이것은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강, 생산성 증가 및 피로를 감소시키는 것으로 생각됩니다. 오랫동안 책상에 앉아서 피곤하다는 것을 알았습니까? 이것은 너무 오래 앉아있는 결과입니다.
서있는 책상은 당신이 앉아 있지 못하게하지만 위험이 따릅니다. 하루 종일 서서 등 부상, 발 및 무릎 문제뿐만 아니라 다른 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다. 소매업이나 음식 서비스업에서 일한 사람은 누구나 내가 말하는 것을 알고있다.
너무 오래 서서 마비 성 동맥 경화증의 위험성을 증가시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 마비 동맥이 막히거나 마비 또는 심장 발작을 일으키는 심각한 상태입니다. 다른 말로하면, 이것은 주요한 산소가 풍부한 혈액을 심장에서 뇌로 옮기는 동맥.
승무원 창립자 인 조 미카엘 (Mikael Cho)은 서있는 책상을 사용하여 자신의 경험에 대해 썼다. 조 선생님은 서있는 책상을 직장에 집어 넣는 것과 관련된 모든 혜택에 대해 책을 읽은 후 얼마나 흥분했는지 표현했습니다. 서있는 시간 안에 다리가 피곤 해졌고 나중에 등뒤가 다 치기 시작했습니다. 이것은 첫날이나 다음 날에 일어난 것이 아닙니다.
그렇습니다. 미카엘은 아마 책상에 "성장"할 필요가 있다고 생각 했었지만 그렇지 않았습니다. 그것은 서있는 책상에서 고군분투하고 그의 노트북을 손에 들고 집중해야하는 비극적 인 춤이되었습니다. 더 나쁜 것은 그의 마음이 일하기를 원했지만 그의 시체는 아니오라고했습니다. 미카엘은 자신의 책상을 털어 놓을 때까지 자신의 연구를했다.
최선의 선택은 무엇입니까?
학문에 1 개의 것을 말하고 다른 사람은 또 다른 한개를 말합니다. '내가 서서 책상을 타야할까요?'라는 대답은 잘됩니다. 앉을 스탠드가 가장 좋습니다. 앉은 스탠드 책상을 사용하면 이동이 가능하도록 장려하면서 동시에 두 세계를 최대한 활용할 수 있습니다. 아무도 책상에 하루 종일 앉아 있어야하지만 어느 누구도 하루 종일 서 있어야하지 않습니다. 솔직히, 그것은 미친 짓이야. 나의 의견. 당신이 무엇을 선택하든 그것을 올바르게 활용해야합니다.
나는 연구를 읽고 의견을 읽었으며 유일한 대답은 -모바일 유지. 나는 하루에도 몇 시간 동안 책상에 앉아 있지만 두 시간마다 일어나는 습관을 짓는다. 예, 저는 게임을했습니다. 운명 내 일족과 함께 그렇게 항상 실현 가능한 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 나는 다리를 쭉 펴기 위해 놀면서 일어서야한다. 내 책상에서, 나는 자세를 유지하기 위해 요가 공에 앉아있다. 필요성을 느낀다면 나는 소파에서 휴식을 취합니다. 적극적으로 생활하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 앉은 스탠드 책상 나의 선택.
시장에 나와있는 다양한 옵션을 통해 필요한 책상을 쉽게 찾을 수 있습니다. 과 예산. EvoDesk 게이밍 데스크에서 VIVO 싯 스탠드 조절 식 데스크 마운트에 이르기까지 가장 적합한 싯 스탠드 데스크를 선택할 수 있습니다.
의견을 듣고 선택한 유형의 책상을 알려주십시오.