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우리 모두는 비디오 게임을 좋아하지만, 우리 중 일부는 너무 많이 사랑하고 건강에 좋지 않을 수 있음을 인정해야합니다. 정말로 어떤 경우에는 게임에 대한 사랑보다는 헌신의 해로운 집착 유형이 될 수 있지만 여전히 정확하게 운동은 아닙니다. 당연히 당신은 그 운동 테마 게임 중 하나를 얻지 만, 게임을 게임으로 바꾸고 싶지는 않다고 가정 해 봅시다. 당신이 잠시 생각하지 않는다면 여전히 건강에 좋지 않을 것입니다.
나는 이것에 대해 전문가가 될 곳이 거의 없지만 이것은 좋은 충고이다.
게임 시간은 간식 시간이 아닙니다.
이것은 아마도 소수의 사람들에게만 적용됩니다. 아무도 키보드에서 요구르트를 먹거나 다른 맛의 멜로디로 컨트롤러를 얼룩지게하지 않고 게임 플레이 중에 간식을 피하려고합니다. 문제는 ... 당신이 뭔가 재미있는 일을 할 때 뇌가 복부에 많은 관심을 기울이지 않는다는 것입니다. 당신의 뇌는 당신이 배가 고프다는 것을 깨닫게하지만, 당신이 얼마나 많은 양을 먹었는지 또는 아직 꽉 차 있는지에 관해서는 정말로 신경 쓰지 않습니다.
나는 내가 할 때 난장판을 만들기 때문에 나는 놀고있는 동안 간식을 먹고 싶지 않지만 사랑하는 모든 것을 망치지 않고 할 수 있다면 앞으로 나아가 라. 너는 그걸 나누어 줘야 해. 전에 너 배고프다. 배고픈 식료품을 사는 것과 같은 것입니다. 당신이 정말로 원하는 것보다 더 많이 먹을 것입니다. 이런 식으로 간식을 먹을 때, 간식을 먹는 모든 것을 먹을 때 실수로 전체 가방 / 상자 / 포장을 먹는 것이 나쁘지 않습니다. 당신이 간식을 먹고있는 것은 물론 차이가 있습니다. 따라서 건강에 좋으려고 노력한다면 낮은 소금 프레즐 또는 팝콘 칩을 교환하십시오.
여러 플랫폼 도움말 ... 좀
나는 Xbox 360, PC, Wii 및 DS Lite에서 게임을합니다. 이 게임은 나에게 다양한 게임을 제공 할뿐만 아니라 손목 터널이나 "Wii 팔꿈치"와 같은 반복적 인 운동 증후군을 피하는 데 도움이됩니다. 잠깐 생각해보십시오. 컨트롤러를 사용하는 컴퓨터와 다르게 컴퓨터에서 게임을 즐기십시오. 손가락과 손목으로 동작을 변경하면 힘줄과 관절을 지칠 수 없습니다.
나는 같은 게임을 1 시간 30 분 이상하고 싶지 않습니다. 그렇지 않으면 손목이 약간 뻣뻣 해지고 아프기 시작합니다. 그래서 나는 휴식을 취하고, 여전히 플레이하고 싶다면, 나는 다른 플랫폼에서 플레이한다.
휴식과 이동
에크 ... 이것은 어린 시절의 추행에 대한 기억을 되살려줍니다 ...
어쨌든이 기사에서는 아마도 가장 분명한 조언 일 것입니다.하지만 적어도 45 분 동안 중단하고 게임 시간 중 약 1 시간 30 분 동안 물리적 인 작업을 많이하는 것은 진지하게 도움이됩니다. 무게를 들거나 달릴 필요가 없습니다. 조금만 걸어 가면, 어쩌면 요가, 몸 전체를 움직여야하는 것이면 충분합니다.
나는 휴식 시간에 집안을 걷고 싶다. 그것은 나에게 간식을 먹을 수있는 기회를 주며, 결국 결국 뭔가를 청소하게된다. 하지 않았다 엉망진창을 만들어라!) 또는 우리가 협동을하지 않는 한 평소 나에게 말할 기회가없는 무작위 가족과 이야기하는 것.
검토, 검토 및 검토
그러나 좀 더 진지한 점은 모든 것이 완만하게 이루어집니다. 너무 많은 좋은 일이 나쁘다. 너무 많은. 게임은 대단하며, 나는 그들없이 내가 될 수있는 사람을 상상하고 싶지 않을 것입니다. (지루한 것은 내가 생각하는 한 가지 특성이 될 것입니다.)
너에게 '너무 많은 것'이 무엇인지 알아 내면, 우리는 두 사람이 다르기 때문에 그렇게 말할 수는 없다. 그 전체가 "간식과 놀지 마라"것은 나를 위해있는 것처럼 당신에게 건강하지 않을 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 적어도이 아이디어를 읽으면서 아이디어를 얻었 으면 좋겠다.